วิธีทำกล่องขนมวีแกนที่สมดุลสำหรับที่ทำงาน

คำตอบด่วน

ในการเตรียมกล่องขนมวีแกนสำหรับทำงาน ให้ผสม LoveRaw butter cups คุกกี้ และเวเฟอร์บาร์กับผลไม้สด ถั่ว หรือแท่งผัก ตั้งเป้าให้มีทั้งไขมันดี คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนเล็กน้อยเพื่อให้พลังงานคงที่ แบ่งเป็นสัดส่วนต่อครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการกินเกิน และเก็บรักษาอย่างเหมาะสมเพื่อความสดใหม่

การแพ็คกล่องขนมวีแกนสำหรับทำงานไม่ใช่แค่การหยิบของหวานติดมือ การผสมผสานอย่างสมดุลช่วยให้พลังงานคงที่ตลอดการประชุม กำหนดส่งงาน และช่วงบ่ายที่อ่อนล้า ด้วย LoveRaw butter cups คุกกี้ และเวเฟอร์บาร์ คุณมีฐานที่ดีของตัวเลือกที่ให้ความอร่อยแต่ยังเป็นพืชเป็นหลัก

หัวใจสำคัญคือการคิดถึงความหลากหลายและความพอดี การจับคู่ขนมหวานกับของสดหรือของที่มีโปรตีนสูงทำให้กล่องน่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น คู่มือนี้จะพาคุณผ่านขั้นตอนในการประกอบกล่องขนมวีแกนที่สมดุลซึ่งคุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่จะเปิดมัน

เริ่มต้นด้วยการผสมผสานเนื้อสัมผัสและรสชาติ

กล่องขนมที่สมดุลควรมีรสชาติที่หลากหลาย: ครีมมี่ กรุบกรอบ หวาน และคาว LoveRaw butter cups ให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มละลายในปาก ในขณะที่เวเฟอร์บาร์ให้ความกรุบกรอบ คุกกี้เพิ่มความหนึบหรือร่วน การผสมกับอัลมอนด์หรือแอปเปิ้ลสไลซ์ให้ความแตกต่างและทำให้กล่องน่าสนใจยิ่งขึ้น

คิดถึงสิ่งที่คุณจะทำในที่ทำงาน หากคุณมีการประชุมยาว คุณอาจต้องการของที่ใช้เวลากินนานขึ้น เช่น เวเฟอร์บาร์ที่หักเป็นชิ้น ๆ สำหรับของว่างจานด่วนที่โต๊ะ butter cups กินง่าย รวมความหลากหลายเพื่อให้ครอบคลุมช่วงเวลาต่าง ๆ

• รวมอย่างน้อยหนึ่งรายการที่ครีมมี่ (butter cup) หนึ่งรายการที่กรุบกรอบ (เวเฟอร์บาร์) และหนึ่งรายการที่หนึบหรือนุ่ม (คุกกี้)
• เพิ่มองค์ประกอบสด เช่น ผลไม้หรือแท่งผักเพื่อปรับสมดุลความหวาน

การควบคุมสัดส่วน: การแบ่งต่อครั้งคือเพื่อนของคุณ

เป็นเรื่องง่ายที่จะกินมากเกินไปเมื่อของว่างอยู่บนโต๊ะทำงานของคุณ แบ่งสัดส่วน LoveRaw ของคุณเป็นสัดส่วนต่อครั้ง ตัวอย่างเช่น หนึ่ง butter cup (39 กรัม) หรือหนึ่งเวเฟอร์บาร์ (43-45 กรัม) เป็นสัดส่วนที่เหมาะสม คุกกี้สามารถแบ่งตามขนาด—ตรวจสอบคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

การใช้ภาชนะขนาดเล็กหรือถุงของว่างช่วยหลีกเลี่ยงการกินแบบไม่รู้ตัว คุณยังสามารถผสมหลายรายการในชามเล็กหรือกล่องเบนโตะเพื่อสร้างเอฟเฟกต์บอร์ดของว่าง ซึ่งทำให้กล่องดูพิเศษขึ้นและส่งเสริมการกินช้าลง

• ใช้ภาชนะขนาดเล็กหรือถุงของว่างเพื่อแบ่งสัดส่วน
• รวมขนมหวานหนึ่งอย่างกับถั่วหรือผลไม้หนึ่งกำมือเพื่อมินิมื้อที่สมดุล

จับคู่กับโปรตีนและไฟเบอร์เพื่อพลังงานที่ยั่งยืน

แม้ว่าผลิตภัณฑ์ LoveRaw จะให้ความอร่อย แต่หลัก ๆ แล้วเป็นขนมหวาน เพื่อให้กล่องขนมของคุณสมดุลมากขึ้น เพิ่มแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ ถั่ว เมล็ดพืช หรือฮัมมัสปริมาณเล็กน้อยกับแท่งผักเป็นตัวเลือกที่ดี สิ่งเหล่านี้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและทำให้อิ่มนานขึ้น

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจับคู่ M:lk Choc Almond Butter Cup กับอัลมอนด์หนึ่งกำมือ ไขมันดีและโปรตีนในอัลมอนด์เข้ากับไส้ครีมมี่ของคัพ ในทำนองเดียวกัน เวเฟอร์บาร์เข้ากันได้ดีกับแอปเปิ้ลสไลซ์เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และความกรุบกรอบสดชื่น

• เพิ่มถั่ว เมล็ดพืช หรือฮัมมัสในปริมาณเล็กน้อยลงในกล่องของคุณ
• รวมผลไม้ เช่น แอปเปิ้ลสไลซ์หรือเบอร์รี่เพื่อความหวานธรรมชาติและไฟเบอร์

ขั้นตอนในการสร้างกล่องขนมวีแกนที่สมดุลของคุณ

1. ขั้นตอนที่ 1: เลือกฐานของคุณ: เลือกผลิตภัณฑ์ LoveRaw หนึ่งหรือสองรายการเป็นแกนหวาน ตัวอย่างเช่น Butter Cups Mixed Box และ Wafer Bars Mixed Box ให้ความหลากหลาย พิจารณาขนาดสัดส่วน: หนึ่งคัพหรือหนึ่งแท่งต่อวันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี จุดตรวจ: คุณรวมอย่างน้อยหนึ่งรายการที่ครีมมี่และหนึ่งรายการที่กรุบกรอบหรือไม่?
2. ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มส่วนประกอบสด: รวมผลไม้ แท่งผัก หรือสลัดเล็กน้อย สิ่งนี้เพิ่มไฟเบอร์ วิตามิน และปริมาณน้ำเพื่อปรับสมดุลความหวาน จุดตรวจ: เลือกรายการที่เดินทางได้ดี เช่น แอปเปิ้ลสไลซ์ แครอท baby หรือองุ่น
3. ขั้นตอนที่ 3: รวมโปรตีนและไขมันดี: เพิ่มถั่วหนึ่งกำมือ เมล็ดพืช หรือดิปที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น ฮัมมัส สิ่งนี้ช่วยรักษาพลังงานและทำให้อิ่ม จุดตรวจ: ตั้งเป้าประมาณหนึ่งในสี่ถ้วยถั่วหรือฮัมมัสสองช้อนโต๊ะ
4. ขั้นตอนที่ 4: แบ่งเป็นสัดส่วนต่อครั้ง: แบ่งทุกอย่างลงในภาชนะแยกหรือถุงของว่าง สิ่งนี้ป้องกันการกินมากเกินไปและทำให้ง่ายต่อการหยิบติดมือ จุดตรวจ: แต่ละสัดส่วนควรเป็นปริมาณที่เหมาะสม ไม่ใช่การกินตามใจ
5. ขั้นตอนที่ 5: เก็บรักษาอย่างเหมาะสม: เก็บกล่องขนมของคุณในที่เย็นและแห้ง หากคุณรวมรายการที่ต้องแช่เย็น (เช่น ผลไม้) ให้ใช้ถุงเก็บความเย็นหรือเก็บแยก จุดตรวจ: หลีกเลี่ยงการทิ้งช็อกโกแลตในรถร้อนหรือใกล้หน้าต่างที่มีแดด

ผลิตภัณฑ์ LoveRaw ที่เหมาะกับกล่องขนมของคุณ

• Butter Cups Mixed Box 12x39 กรัม: เลือกคัพโปรดไม่ได้ใช่ไหม? เราก็เหมือนกัน นั่นคือเหตุผลที่เราทำกล่องรวมนี้ - สำหรับแฟนช็อกโกแลตตัวจริงที่ต้องการทุกอย่างในครั้งเดียว ข้างในคุณจะพบรสชาติทั้งหมดสามรสชาติของ Peanut Butter Cups แบบพืชเป็นหลักของเรา อย่างละ 4 ชิ้นเพื่อให้คุณ "แบ่งปัน" (หรือไม่ก็ได้): Peanut Pistachio Almond Smooth เนยถั่วเนียนนุ่มห่อด้วย M:lk® ช็อกโกแลตและไวท์ช็อกโกแลตอันเป็นเอกลักษณ์ของเราที่ละลายในปาก นี่คือความฟุ่มเฟือยอย่างแท้จริงโดยไม่มีน้ำมันปาล์ม... กล่องรวมนี้ให้ความหลากหลายในแพ็คเดียว เหมาะสำหรับกล่องขนมที่ให้รสชาติแตกต่างตลอดทั้งสัปดาห์
• Wafer Bars Mixed Box 12x43/45 กรัม: สำหรับคนที่พูดว่า "เซอร์ไพรส์ฉัน" เมื่อถูกขอให้เลือกรสชาติ - กล่องนี้เหมาะสำหรับคุณ Cre&m® Wafer Mixed Box ของเรารวบรวมไอคอนทั้งหมดไว้ในที่เดียว: เวเฟอร์กรุบกรอบอร่อยที่เต็มไปด้วยไส้เฮเซลนัทครีมมี่สุดอลังการและราดด้วย M:lk® ช็อกโกแลตและไวท์ช็อกโกแลต คุณจะได้ 12 แท่งทั้งหมด (อย่างละ 6 แท่ง) ทั้งหมดเป็นแบบพืชเป็นหลัก ไม่มีน้ำมันปาล์มและปราศจากสารปรุงแต่ง - อร่อยเกินต้านทาน... การผสมผสานระหว่างเวเฟอร์ช็อกโกแลตนมและไวท์ช็อกโกแลตให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบที่ตัดกับของว่างที่นุ่มกว่า เพิ่มความกรุบกรอบให้กล่องของคุณ

การสร้างกล่องขนมวีแกนที่สมดุลสำหรับทำงานเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณผสมขนมสุดอร่อยของ LoveRaw กับของสดและอุดมด้วยโปรตีน เริ่มต้นด้วยฐานของ butter cups และเวเฟอร์บาร์ เพิ่มผลไม้และถั่ว และแบ่งทุกอย่างเป็นสัดส่วนต่อครั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีของว่างที่น่าพึงพอใจและเพิ่มพลังงานที่เข้ากับไลฟ์สไตล์พืชเป็นหลักของคุณ